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人気社員食堂の定食レシピ31日分!
昨日の夜、入浴後、恒例行事の1つである体重測定

体重計に乗ってビックリ

だって昨日の体重より5kgも少ないんです
どう考えても1日で5kgは減らないでしょう(*´д`;)…
我が家の体重計って一体・・・

で、今朝測ったら昨夜と同じ目盛

ん~、一体どっちが正しかったんでしょう
出来れば今のメモリが正しいととっても嬉しいT子です、こんにちは

さて今日は面白そうな本の紹介です




体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalのまんぷく定食
1,143円 (税込 1,200 円) 送料無料

人気社員食堂の定食レシピ31日分がぎっしり詰まってる1冊

カロリーダウンの調理のコツ
オーブントースターで油分カット
かみ応えでまんぷく感
薬味で味わいアップ
しっかりだしで塩分ダウン
肉も魚も野菜もたっぷりおいしさ・ボリュームそのまま

そんな社員食堂のメニューが紹介されちゃってるのです

内容として

タニタ食堂って、どんな食堂?;タニタ社員の常識;実録!タニタ社員がほんとうにやせた! ほか

本日の日替わり定食(521kcal―根菜とひき肉のしぐれ煮定食;479kcal―ささみのピカタ定食;516kcal―さわらの梅蒸し定食 ほか)

ついでに作る大活躍の保存ソース

裏メニュー(トマトたっぷりドライカレー;ほうれん草のドライカレー;大豆のドライカレー ほか)

食材使い回しさくいん

食材分量目安一覧


食事改善の参考になりそうなレシピがたくさん載ってて使える本の1冊
参考にしてみてね





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5kg!
1日で5㎏はすごい。
わたしの目標減量体重です。
体重計、正しいといいね( ´艸`)ムフ
Riz URL 2010/05/31 09:37 #mYbggkm6 EDIT
夢のような体重計?

本当ならいいけどね・・・後が怖い。

タニタの社員食堂ってテレビでも取り上げられてました。
あんなふうに管理してくれる
企業はいいですよねぇ~
みーたん URL 2010/05/31 15:26 #- EDIT
 
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